Módulo 7.1. Minerales: concepto, funciones y clasificación. Los elementos mayoritarios.

2.3. Necesidades y recomendaciones de electrolitos

 

No se han determinado con precisión las cantidades de sodio, potasio y cloro requeridas por el organismo dado que éstas pueden variar según muchas circunstancias. Aun así, como orientación,  se ha estimado que unos aportes diarios mínimos en torno a los 500 mg de sodio,  2000 mg de potasio y 750 mg de cloro satisfacen las necesidades medias de personas sanas en condiciones normales.

* Tabla 7.2. Requerimientos dietéticos mínimos (RDM) de electrolitos (K, Na y Cl) en ambos sexos y combinaciones alimentarias que cubren los requerimientos de Na y K.

tabla-7-2-requerimientos-sodio-potasio-cloro

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